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Il chetone di lampone è una sostanza molto utilizzata per produrre aromi da utilizzare in cucina o nel settore cosmetico. E’ stato tuttavia da pochi anni scoperto che dosi più elevate di chetoni di lamponi possono essere utili per dimagrire e bruciare grassi più velocemente. Che cosa c’è di vero? Funziona davvero o si tratta dell’ennesima e inutile trovata pubblicitaria?

Che cos’è il chetone del lampone

Si tratta di una molecola dalla formula chimica C10H12O2 presente naturalmente in alcuni frutti di bosco e nei kiwi. Si trova in concentrazioni più elevate nei lamponi rossi ed è responsabile dell’aroma e del sapore tipico del frutto.

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La molecola del chetone del lampone è anche conosciuta come 4-(4-hydroxyphenyl) butan-2-one

Senza entrare troppo in tecnicismi che riguardano la chimica, cerchiamo di capire perché questa sostanza viene oggi utilizzata per produrre delle compresse dimagranti.

Curiosità

1 kg di lamponi contiene circa 1-4 mg di chetone, una quantità troppo bassa perché possa avere degli effetti sul nostro organismo

Dove si trova il chetone del lampone

Oggi si trovano in commercio numerosi integratori contenenti questa molecola che sembra abbia effetti dimagranti sull’organismo. E’ importante scegliere prodotti di qualità che non siano di importazione orientale e che contengano solo ingredienti sani e naturali. Se vuoi provare il chetone di lampone ti consigliamo i seguenti prodotti…

chetone-lampone-1Raspberry Ketone Plus

Una formula migliorata contenente 1000 mg per un dimagrante naturale contenente non solo chetone di lampone ma anche caffè verde e garcinia cambogia. Aiuta a smaltire i grassi e a perdere peso più velocemente migliorando gli effetti dell’attività fisica. Ogni confezione contiene 60 capsule per un trattamento mensile: ne bastano 2 al giorno per un trattamento consigliato minimo di 2-3 mesi.

Prezzo: EUR 31,99 24,95

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raspbery-chetone-1Raspberry Ketone Puro

E’ l’ultima evoluzione dei prodotti dimagranti a base di chetone di lampone. E’ una formula contenente 400 mg di principio per compressa.

Assunto tutti i giorni questo integratore ti aiuterà a bruciare più velocemente la massa grassa se combinata ad una buona attività fisica.

Prezzo: EUR 24,95 19,95

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chetone-lampone-garciniaRaspberry Ketone + Garcinia Cambogia

Un’offerta che abbiamo selezionato per coloro che vogliono il massimo dell’efficacia. Una confezione di chetone di lampone in pillole e una di Garcinia Cambogia, il frutto con la più potente azione snellente in commercio. Una combinazione eccellente per ritrovare il proprio peso corporeo in modo sano e naturale e senza ricorrere a farmaci o sostanze chimiche.

Prezzo: EUR 42,99

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Gli integratori di chetone del lampone

E’ solo negli ultimi anni che questa molecola è stata associata alla perdita di peso e allo smaltimento della massa grassa. Tuttavia servono concentrazioni e dosi molto più alte di quelle che può darci la semplice alimentazione. La concentrazione di chetone è così bassa nella frutta da rendere addirittura poco conveniente la produzione di integratori. E’ anche per questa ragione che tutti gli integratori che vedi oggi in commercio contengono chetoni di lampone che vengono sintetizzati in maniera artificiale.

Gli effetti sul metabolismo

Diverse ricerche sui chetoni del lampone hanno posto la loro attenzione alla struttura molecolare, molto simile a sostanze come capsaicina e sinefrina, due molecole già utilizzate negli integratori dimagranti e presenti nel peperoncino e nell’arancia amara. Diversi studi hanno mostrato che queste due molecole possono stimolare il metabolismo e migliorare gli effetti dell’attività aerobica, per cui anche i chetoni potrebbero avere lo stesso effetto.

I ricercatori hanno dimostrato 2 effetti diversi sui ratti di laboratorio:

  • aumento della lipolisi, ovvero la “distruzione” delle cellule di grasso, rendendo le cellule adipose più sensibili agli effetti della noradrenalina, un ormone presente nel nostro corpo che va a bruciare i grassi.
  • aumento del rilascio dell’adiponectina da parte delle cellule adipose, un ormone che sembra regoli il metabolismo e i livelli di zuccheri nel sangue. Le persone magre hanno livelli più alti di adiponectina delle persone sovrappeso e questi livelli ormonali aumentano quando si perde peso (1).

Gli integratori di chetone del lampone funzionano?

Anche se i chetoni del lampone aumentano i livelli di adiponectina nelle cellule isolate dei ratti, questo non necessariamente significa che avvenga lo stesso su un organismo vivente come il corpo umano. Ricorda inoltre che ci sono molti modi naturali per aumentare l’adiponectina. L’attività fisica per esempio può aumentare le concentrazioni di questa molecola addirittura del 260% in poco più di una settimana (2). Anche bere caffè causa un aumento di adiponectina (3).

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Grafico che mostra l’efficacia del chetone di lampone

Nel grafico si mostrano i risultati scientifici di uno studio effettuato analizzando tre diversi modelli di vita.

  • Nella linea con tondini neri in alto si mostra l’andamento del peso nel tempo di un soggetto che ha un’alimentazione a base di cibi grassi. Come puoi vedere dopo poco tempo il peso corporeo inizia ad aumentare in maniera significativa.
  • Nella linea a metà grafico con triangolini bianchi si mostra l’andamento del peso di un soggetto con alimentazione grassa a cui sono stati aggiunti i chetoni di lampone. Si nota un aumento di peso decisamente minore rispetto al caso precedente.
  • Nella linea in basso con i tondini bianchi si nota l’andamento del peso di una persona con una dieta normale.

Il test dimostra che il chetone di lampone non ha determinato una perdita di peso, ma ha solo causato un aumento minore di peso rispetto alle previsioni nella dieta ricca di grassi. Secondo gli studi inoltre per avere effetto sugli umani servirebbe un dosaggio 100 volte superiore, sconsigliato per evitare pericolosi effetti collaterali.

Il chetone di lampone funziona sugli umani?

Ad oggi non esiste neanche uno studio condotto sugli esseri umani che usi solo i chetoni del lampone. I vari test si sono sempre concentrati su una combinazione di sostanze come caffeina, capsaicina, zenzero, sinefrina e chetoni del lampone. (4) In 8 settimane di studio, i partecipanti hanno perso quasi l’8% della massa grassa, quasi 4 volte di più rispetto ai partecipanti a cui era stato semplicemente ridotto il numero di calorie.

Cosa c’è di vero

Ad oggi non ci sono prove certe che il chetone del lampone faccia dimagrire.

Tuttavia essendo il testo condotto con un mix di ingredienti è impossibile affermare con certezza che il chetone di lampone sia utile per dimagrire. Responsabile del calo di peso potrebbe essere stata la caffeina o gli altri ingredienti naturali utilizzati.

Altri effetti dei chetoni di lampone

Se dal lato peso forma e dimagrimento ci sono ancora diversi dubbi ed incertezze da parte della comunità scientifica, è interessante uno studio condotto da un team di ricercatori sull’uso del chetone del lampone nelle creme.

L’applicazione sulla cute di una crema contenente Raspberry Ketone aiuta i soggetti con problemi di perdita di capelli e migliora l’elasticità della pelle.

Vale la pena provare il chetone di lampone?

Se credi che semplicemente prendere queste compresse ti aiuterà a perdere peso, ti sbagli. L’unico modo per bruciare realmente più grassi e tornare al proprio peso forma è abbinare un’alimentazione bilanciata e tanta sana attività fisica. Inoltre gli integratori a base di chetone del lampone si definiscono coadiuvanti per il dimagrimento. Questo vuol dire che da soli sono assolutamente inefficaci. Il nostro consiglio è, se ti va di provarli, di inserirli in un piano ben bilanciato: limita i grassi e allenati con frequenza e regolarità e vedrai che otterrai i risultati che cerchi.

Bibliografia e fonti:

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